Training 1:1
Du möchtest ein auf Dich zugeschnittenes Training und Deine persönlichen Ziele erreichen?
Du willst endlich deine Beckenbodenbeschwerden oder deine Rektusdiastase angehen?
Egal ob du in der Schwangerschaft deinen Rücken stärken möchtest, eine individuelle Rückbildung genau an deine Bedürfnisse angepasst, deine Schwangerschaftspfunde wieder los werden möchtest oder ein spezielles sportliches Ziel verfolgst - Ich helfe dir dabei, dein Ziel angepasst an dein persönliches Fitnesslevel zu erreichen!
Hier zählst nur Du und dein Wohlbefinden.
Pakete
Es sind auch EINZELSTUNDEN buchbar, nachdem das Starterpaket abgeschlossen wurde.
Preis: 90€
Wie läuft das 1:1 Training ab?
Vor unserem ersten Termin bekommst du einen ausführlichen Anamnesebogen zugeschickt. Beim Erstgespräch führen wir eine Funktionsanalyse durch, damit ich dir einen individuellen Trainingsplan erstellen kann.
Auf dich wartet ein funktionelles Training mit Kleingeräten und deinem eigenen Körpergewicht. Jede Übung ist darauf ausgerichtet, dein persönliches Ziel zu erreichen. Der Trainingsplan passt sich deinem Level stetig an und berücksichtigt mögliche Beschwerden.
Gerne kann dein Baby in den Trainingsstunden auch dabei sein.
Ich biete dir ein Trainingsprogramm, welches du gut in deinen Mama-Alltag integrieren Kannst und du effektiv und mit wenigen Übungen deinen Körper stärkst!
Wo findet das Training statt?
Du wählst aus, wo das Training stattfindet. Ob bei dir zuhause, in der Natur oder in angemieteten Räumlichkeiten - Passe das Training optimal an deinen Familienalltag an!
Für Fragen melde dich gerne bei mir und ich kann dich ganz individuell beraten.